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来源: 阿文 
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莲子在中药学中有着广泛的应用和药用价值，营养成分比较丰富，尤其含有丰富的莲子酚、莲子蛋白等成分，对子宫卵巢也有极大的功效，增强卵巢功能，对女性身体比较有利，可以起到保健的作用，莲子对子宫卵巢功效有四种，安神和补充气血功效尤其突出。
莲子对子宫卵巢的四种功效
莲子性平、味甘涩，有清热泻火、固精止带、养心安神等功效，经常食用莲子有益于身体健康，不止日常生活中对身体有利，对子宫卵巢也有很多功效，以下是莲子对子宫卵巢的四种功效，大家可以作为参考，不过也不要食用过多，还是要适量食用才行。
1.安神：莲子富含多种营养物质，可以为子宫和卵巢提供充足的营养供应，维持其正常的功能和代谢，帮助女性镇静安神、补中益气、安神、清心火; 2.补充气血：莲子具有补充气血的作用，在中医理论中充足的气血对子宫和卵巢的健康功能至关重要，可以促进正常的月经周期和排卵过程，维持子宫内膜的厚度和健康; 3.滋养子宫卵巢：莲子有助于提高生殖系统的养分供应，并改善其功能，它可以促进子宫内膜的生长和血液循环，增强卵巢的功能和卵泡的健康发育; 4.清除卵巢自由基：莲子可以起到清除卵巢自由基和调节卵巢激素平衡的作用，有利于促进卵泡的发育，也可以增强卵巢功能，对女性身体比较有利。
莲子具有一定的镇静和安神作用，可以缓解情绪波动和焦虑，有助于调整女性内分泌系统的平衡，减轻子宫卵巢相关的不适症状，但不同个体的体质和情况有所差异，需要适当的食用才可以，如果有任何疑问需要可以及时寻求专业医生帮助。
不宜吃莲子的五种人
虽然莲子的营养价值也很高，是一种营养健康的食品，其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿质元素、氨基酸等基本营养成分，可以改善自己的身体情况，但是并不是人人都可以食用莲子，下面说说有哪五种人不宜吃莲子。
1.孕妇：莲子可以起到固精止血，以及清心安神等功效，如果孕妇食用莲子的话可能会出现胎动不安等不良症状; 2.脾胃虚寒的人：莲子属于寒凉食物，脾胃虚寒者食用后会刺激胃肠道，比如腹胀、腹痛，口泛清水等，进而加重症状; 3.消化不良的人：莲子中含有大量淀粉，不容易被胃肠道消化，所以消化不良的人食用后会加重症状，应避免食用; 4.月经期的人：月经期间女性身体虚弱，抵抗力较低，吃寒性的莲子可能会引起或加重宫寒、痛经，对经血正常排出造成影响; 5.便秘的人：莲子性寒，会对肠胃功能造成影响，导致肠胃功能下降，会导致便秘症状加重。
吃莲子不可以吃得过多，吃得过多会对肠胃造成负担，如果在吃了莲子后身体出现了不适，要及时停止食用，还要及时到医院就诊寻求专业医生帮助，在调理和改善身体情况时也需要注意配合医生的意见食用。
