无论是药物还是保健品,服用的话都有一定规定的,只有在合理的剂量范围内,才能达到最大的功效和最小的副作用伤害。人们常吃的大豆异黄酮也不例外,服用时一定要按照正确的用法用量来,这样才能发挥其作用。并且由于个体差异,服用大豆异黄酮见效时间可能还会有一定差异。
大豆异黄酮的用法用量介绍
一般来说,虽然市面上的大豆异黄酮品牌众多,但是多为片剂和胶囊两种型剂,因此大豆异黄酮服用方法也有两种,其中片剂大豆异黄酮的用法比较简单,大家每天只需服用一次,一次服用两片即可,而大豆异黄酮胶囊每天也只需服用一次,一次服用50mg即可。
另外,但根据对女性卵巢功能衰退的认识,不同年龄段的人群服用大豆异黄酮的剂量也有差异,大豆异黄酮适合年龄段在35岁以上,35岁左右的女性便可以开始小剂量的服用大豆异黄酮,50岁以上就需要大剂量服用,而且有更年期症状的女性剂量会更大,具体如下。
1.35-40岁有更年期症状的女性:每天50mg,服用至更年期症状消失后的2-3个月; 2.40岁以上无更年期症状的女性:每天50mg,断断续续服用; 3.40-50岁有更年期症状的女性:每天100mg,更年期症状后,减量到每天50mg,再服用2-3个月; 4.50岁以上无更年期症状的女性:每天50-100mg,连续服用; 5.50岁以上有更年期症状的女性:每天100mg,更年期症状后,减量到每天100mg,再服用2-3个月。
无论大家是将大豆异黄酮用于保健还是治疗疾病,比较好先了解大豆异黄酮服用禁忌,并咨询相关医生,在医生的建议和指导下确定该药物正确的服用方法,避免盲目服用,导致大豆异黄酮副作用的产生,影响药效和患者身体健康。
服用大豆异黄酮见效时间
一般大豆异黄酮产品在3~4个月之后会感觉到明显的效果,但是也有一些大豆异黄酮产品吃了几天就会感觉到很显着的疗效,还有一些服用好几个月都看不到任何效果。
造成这些效果差异的原因主要在于产品本身的配方,有的产品会含有化学成分,所以见效非常快;有的产品生产工艺不足,所以好几个月基本看不到效果。同时也与人自身体质相关,不同人对药物的反应作用不一样。
而正常的大豆异黄酮产品是纯天然的,配方科学,临床试验已经得到充分的验证,食用20-45天后就会看到一些细微的变化,服用2~3个月会有明显的效果,这些都是非常正常的,所以在选购时一定要当心。
早上还是晚上吃大豆异黄酮比较好
早晚饭后半小时服用大豆异黄酮是比较好的,不刺激肠胃,综合吸收也好。并且大豆异黄酮对卵巢早衰作用还是相对比较明显的,一般建议先吃一个月,然后停一个月再吃。
如果说停止服用后,卵巢早衰症状能够得到了改善,可以再吃一个月之后,停用两个月。在不依赖大豆异黄酮的同时,又能很好地改善卵巢早衰症状。且人们常常会将大豆异黄酮与克龄蒙对卵巢早衰效果进行比较,然后选择最合适自己的,这种做法是比较好的。