网传5种食物对胎儿大脑有伤害，怀孕期间要警惕！

2024-06-11 14:38:22

来源: 意可

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5种在孕期吃了会危害胎儿大脑的食物有过咸的食物、含有食品添加剂的食物、含过氧化脂质的食物、含铅的食物、烟熏制品。一般来说大家都会很注重在孕期的饮食，其实除了我们通常所知道的不能吃生冷寒凉的食物、辛辣刺激的食物等等，还有一些食物也是尽量不要吃为好。

孕期不宜吃烟熏制品

5种食物对胎儿大脑有伤害

1、过咸的食物

像是咸菜、榨菜、咸肉以及豆瓣酱等等这种过咸食物会对动脉血管形成损害，进而影响到脑部的血液供给，致使出现记忆力下降、智力迟钝等状况。

2、食品添加剂

包含食品添加剂的食物，像调味剂与防腐剂等。味精可能致使胎儿缺锌、脑细胞坏死；亚硝酸盐和二氧化硫过量会导致胎儿智力低下。

3、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会给大脑带来不良影响，可能引发大脑早衰或者痴呆，所以准妈妈要减少这类食物的食用。像腊肉、熏鱼等食物含有较多的过氧化脂质，应尽量少吃。

4、含铅食物

铅会对胎儿大脑发育造成不利影响，因而准妈妈要避免食用含铅较多的食物，比如爆米花、松花蛋等。

5、烟熏制品

例如腊肉、熏鱼等，这些食物含有较多的过氧化脂质，会造成大脑早衰或痴呆，直接对大脑发育有损害。

Tips:

其实有一些食物孕妇多吃能促进胎儿大脑的发育，比如富含蛋白质的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、牛奶、黄豆制品等，能为胎儿大脑发育带来一定好处；还有富含卵磷脂的花生，卵磷脂是神经系统发育重要物质；另外，像骨头汤、牛奶等富含钙剂的食物，孕妇补充后对胎儿大脑发育也有一定益处。

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