女性试管前减肥原因分析，三个方法让你科学有效减重

人体过度脂肪和体重会对生殖内分泌系统造成影响。肥胖会给女性的生殖内分泌系统带来重大影响，致使卵泡出现发育障碍和闭锁情况，以及使子宫内膜容受性下降，这对试管婴儿的成功率有所影响。与此同时，肥胖还会对女性的生育能力产生作用，增大排卵障碍的风险，进而导致不孕。

对试管成功率有影响。超重或者肥胖会提高试管婴儿治疗周期的取消率，会使促排卵药物的使用量增加，还会降低怀孕率等等，所以若想要提升试管成功率，就需要将身体体重控制在合理的区间内。

1、运动健身

肥胖人群可以选择通过慢跑、跳绳、游泳等运动进行减肥，人体的心率会在运动期间得到提升，新陈代谢的效率也因此被提高了。

2、改善饮食

少吃如炸鸡、蛋糕、巧克力、肥肉等富含油脂、糖分的食物，多吃如西红柿、黄瓜、鸡蛋、牛肉、鸡肉等富含维生素、蛋白质的食物，同时适当减少饭量，调整为原来饭量的70-80％。

3、养成良好作息习惯

减肥避免熬夜，养成一个良好的睡眠习惯，因为脂肪的代谢会受到熬夜的影响。同时熬夜也很可能会因为饥饿而加餐，对减肥十分不友好。