史上最全经期解忧饮食大全

      5.姜汁薏苡仁粥 　　

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 　　

　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 　　

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 　　

　　6.乌梅红糖饮 　　

　　材料：乌梅15克，红糖；30克。 　　

　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 　　

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
　　7.黑木耳红枣饮 　　

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。 　　

　　作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 　　

　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。