12招必杀技帮你有效抚平皱纹

　　第12招 充足睡眠与正常作息保证新陈代谢正常

　　皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间因年龄而异，成年人每天需要7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足，面部极易出现皱纹。睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，能提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。

　　关键词：充足睡眠 晚霜。