食补治疗听力下降和耳鸣

　　方三：海带紫菜木耳汤

　　原料：海带丝10克、紫菜10克、黑木耳10克、虾皮10克。

　　制作：黑木耳泡发洗净，其他均为加工好的成品备用。锅中加水约600毫升，煮开后，将上述原料和五香粉、胡椒粉共同入锅，煮15分钟，加入精盐、味精调味即成。

　　食法：佐餐食用，宜常食。

　　作用：有益肾壮阳、活血化瘀、健脑聪耳等功效。适用于减退、头晕耳鸣、动脉硬化、高血脂、高血压等症。

　　说明：海带中的褐藻氨酸，可降低血压，所含多糖类物质可降血脂。海带有预防和治疗血管硬化的作用，对改善耳部血液供应很有帮助；紫菜亦有降低胆固醇的作用，常食对防止动脉硬化有一定疗效；虾皮是一种高蛋白、低脂肪的食品，对预防动脉硬化有益；黑木耳是天然的抗动脉硬化剂，有防治动脉硬化、高血脂、血黏度高的作用。四物合用对防治血管硬化、改善耳鸣、听力减退等有益。

　　方四：莲子葡萄大枣粥

　　原料：干莲子15克、葡萄干15克、红枣10枚、粳米60克。

　　制作：将莲子在清水中泡2个小时备用；葡萄干、红枣洗净备用；粳米淘洗干净备用。锅中加清水800毫升，烧开后，先将莲子放入，沸一滚后，入葡萄干与大枣，再沸两滚后，加入粳米，沸后，改用小火煮至各原料均烂熟即可。

　　食法：佐餐食，每日1次。

　　作用：有补肾健脾、益肝健体、聪耳乌发、养心养血等功效。适用于体虚心悸、耳鸣耳聋、听力减退、贫血萎黄、食少倦怠、视物模糊等症。

　　说明：莲子对神经衰弱、心悸失眠、听力减退，未老先衰者常食有益；葡萄干能健胃补气，尤其适用于脑贫血、脑供血不足引起的头晕眼花、耳鸣、耳塞；大枣养血安神、补中益气；粳米有补脾和胃、益精强志、强身健体的作用。

　　利用食物的营养来治疗听力方面是种很好的治疗方法，相比于用药物来说，没有那些副作用，而且食物也可以养身。