4天狂瘦20斤的减肥经历

　　3月9号

　　早称重70公斤

　　同8号一样，没达到手册上说的平均减重，不知是我一难受就跑床上睡觉呢，还是食材把握不精确呢。不过我倒确实没做过任何额外的运动，除了早上去市场买了次菜外。

　　第一餐 8:00 香蕉绿茶

　　香蕉半根 绿茶粉5克 低脂酸奶250ml

　　遗憾沃尔玛居然没有绿茶粉，所以只得泡了杯浓浓的绿茶喝了，原本打算把茶叶也吃下去(毕竟茶叶含纤维嘛，我是这么想的)，可是嚼了一口在千辛万苦地吞下去后，硬是没敢再嚼第二口，太苦了!

　　第二餐 11:00 蔬果洋芋

　　洋芋一个 小黄瓜一根 白煮蛋一个

　　手册上说是11:00吃的，可我因儿子的事情给耽搁了，到11:30才吃，不过这顿吃的真饱，只是不明白刚出市的新洋芋为什么再电磁炉的大功率下煮了半个多小时才熟。

　　第三餐 14:00 酸甜梨块梨一个，白醋20克 蜂蜜适量味道还行，就是酸了点。

　　减肥成功，只要这样做你也能瘦哦，jms 加油吧!