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适合全家一起减肥的方法

http://www.qm120.com2008-12-08 14:01:43 来源:全民健康网作者:

关键字:减肥 怎样减肥

       5.和家人一起锻炼

  晚饭后,让孩子们和你一起出去散步,以保证自己遵守减重计划。教给孩子们如何在运动前后检查脉搏速度。他们会很乐意参与这样的活动,特别是你告诉他们这样做是为了长期的健康。还有,这也可以向他们传授一个良好的习惯。

  6.让丈夫和你一起

  当用健康食物代替高脂食物时,另一半可能会因改变而抱怨。理解他们的抱怨,适当时候一两句恭维的话,或者提醒他,你将拥有更大的吸引力……,然后适当的再给他点动力:男人腰围和健康和性功能都成反比,并邀请他与你一起控制饮食,一个伙伴更容易成功。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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