要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。那么男性如何备孕呢？　　1、要保证充足的优质蛋白质。　　

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻

　备孕时男性抽烟对胎儿的影响　　引起精子异常　　在美国佛罗里达州大学的生物学家有研究过，男性长期抽烟会影响身体的生育功能，和不抽烟的人对比下，不管是精子的大小还

现代的年轻人的思想越来越科学化，在准备要孩子前，都会提前备孕。而不是像以前那些老一代的人一样，“随缘”怀孕。那么，想要备孕的你们，知道备孕多久是最合适的吗？　　

　想要孕育一个健康聪明的宝宝，孕前准备工作一定要做充足，因此生活中的一些细节且不可忽视，必须得知道。　　孕前准备需注意的5个细节　　1、孕前不能使用化妆品　　很

　1、神养：　　孕前要保证心情通畅、愉快，这样既可以增加机体的免疫力，还可以使身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，会使女性的皮肤变得红润而富有光泽;　　2、食养：

24岁—29岁为女性的最佳生育年龄。这段时期女性无论是生殖器官、骨骼发育还是神经系统都完全成熟，并且卵子的质量最高，子宫的收缩能力较强，怀孕与分娩过程都会更加顺

　在备孕期间，夫妻可以通过一定的技巧提高受孕成功率，那么到底哪些技巧呢?未准爸妈吗们不妨参考以下五点：　　1、选择比较佳的受孕年龄　　受孕年龄很重要。一般情况下

　1.孕期营养越丰盛越好　　我们向来重视饮食营养，孕期的准妈咪更是重中之重，很多夫妻认为孕期补充营养一定要丰盛，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等是吃得越多越好，而这种思维

　　备孕想要成功，首先双方都要有一个相对健康的身体环境，这也是准爸妈日后成功受孕的资本，没有健康的身体，一切都免谈。　　1.身体要健康　　（1）吃：备孕时，一定