自测排卵八法，开启幸 “孕” 之门

对于想要怀孕的女性来说，了解自己的排卵情况至关重要。下面介绍八个好用的女性自测排卵方法，助你快速怀孕一次就中。

方法一：日历计算法。记录自己的月经周期，从本次月经第一天开始计算，到下次月经第一天的天数。一般来说，排卵日在下次月经来潮前的 14 天左右。例如，如果你的月经周期是 30 天，那么从本次月经第一天开始往后数 16 天左右可能是排卵日。

方法二：基础体温监测。每天早上醒来后，在未进行任何活动之前测量体温，并记录下来。排卵后，基础体温会升高 0.3℃至 0.5℃。持续监测几个月，就可以发现体温的变化规律，从而确定排卵时间。

方法三：宫颈黏液观察。在月经周期中，宫颈黏液会发生变化。接近排卵时，宫颈黏液会变得透明、稀薄、拉丝度长。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵时间。

方法四：排卵试纸检测。排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平。当 LH 水平达到峰值时，通常在 24 至 48 小时内会排卵。在月经周期的中间阶段开始使用排卵试纸，每天检测一次，当检测到阳性结果时，说明即将排卵。

方法五：B 超监测。这是一种比较准确的方法，但需要到医院进行。通过 B 超可以直接观察卵泡的发育情况，确定排卵时间。一般在月经周期的第 10 天左右开始进行 B 超监测。

方法六：身体感觉。有些女性在排卵时会感到下腹部一侧轻微疼痛，称为排卵痛。此外，还可能出现乳房胀痛、情绪波动等症状。如果注意到这些身体感觉，也可以作为排卵的参考。

方法七：唾液检测。有一种唾液排卵检测仪，可以通过观察唾液中的结晶形态来判断排卵时间。在排卵前，唾液中的结晶会呈现出特定的图案。

方法八：激素检测。可以通过检测血液中的激素水平来判断排卵情况。例如，检测雌二醇、孕酮等激素的水平变化，可以确定排卵时间。但这种方法需要专业医生进行操作和解读。