想要备孕成功，以下食物尽量少碰

　　想要备孕成功，以下食物尽量少碰

　　1、辛辣食品

　　辛辣刺激的食物会刺激人体肠胃消化异常，造成人体出现消化不良，便秘，甚至还会诱发痔疮。辛辣的食物会影响卵子和精子质量，所以在备孕期间应该少吃。

　　2、咖啡因食品

　　不管**，在备孕期间也要少吃含有咖啡因的食物，如果长期过量饮用咖啡或者茶等饮品，会影响女性的卵泡发育，影响卵子质量，不利于备孕。

　　3、罐头食品

　　罐头食物中含有大量防腐剂和食谱添加剂，这些添加剂虽然对人体健康没有影响，但是不适合备孕期间吃，因为会影响人体的营养吸收，降低怀孕几率。

　　4、高糖食品

　　高糖食物包括饼干、甜品和月饼等食物，虽然吃起来美味，但是备孕期间要注意少吃。因为这些食物中含有过多的糖分，会影响代谢分泌，所以平时生活中也要尽量控制糖分摄入，降低糖尿病发生。

　　5、腌制食品

　　腌制食品中含有亚硝酸盐和苯并芘，这些物质属于致癌物质，备孕吃会影响精子和卵子质量，也会对胎儿造成不利的影响，所以建议少吃。

　　那么在备孕的时候应该注意些什么呢？

　　1、怀孕怎么吃

　　备孕补充叶酸是有必要的，可以防止胎儿畸形。**备孕前比较好是能够做一个全面的孕前检查，能够提前了解身体状况，能够有针对性的调理身体，提高备孕成功率。适当补充对备孕有帮助的白瓜子油，富含维生素E、活性生物触媒，调节体内激素，促进卵泡发育，提高精子质量。备孕期间，尽量减少挑食，保证饮食多样化，保持营养均衡，多吃水果蔬菜。

　　2、改善不良生活方式

　　备孕期间一定要克制不良生活习惯，戒烟戒酒，戒掉可乐和咖啡等饮料，减少熬夜，生活规律，作息健康，有利于提高身体素质，提高身体免疫力，有利于提高备孕成功率。

　　备孕没有那么难，也不需要吃很多大补的营养品，要认真做好检测，科学合理的调理身体，才能够增加备孕成功率。保持良好心态，保证备孕成功顺利。