月经量少之因与试管前的精心调理

卵巢功能减退
随着年龄的增长或其他因素的影响，卵巢功能可能逐渐减退。卵巢是分泌女性激素的重要器官，当卵巢功能下降时，雌激素分泌减少，导致子宫内膜生长不良，从而引起月经量减少。例如，一些 40 岁以上的女性可能会发现自己的月经量逐渐变少，这往往与卵巢功能的衰退有关。

心理因素
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会对月经产生明显影响。心理压力会干扰内分泌系统的正常功能，导致月经失调。比如，一些面临重大考试、工作压力巨大或经历重大生活变故的女性，可能会出现月经量减少的情况。

药物影响
某些药物可能会导致月经量减少。例如，长期服用避孕药、抗抑郁药、降压药等可能影响内分泌系统，从而影响月经。此外，一些化疗药物也可能对卵巢功能造成损害，导致月经量减少甚至闭经。

营养补充
（1）富含维生素的食物：维生素对于身体的正常功能至关重要。维生素 E、维生素 C 等具有抗氧化作用，有助于保护卵巢功能。可以多吃一些坚果、绿叶蔬菜、水果等富含维生素的食物。
（2）富含矿物质的食物：铁、锌、钙等矿物质对女性的生殖健康也非常重要。缺铁可能导致贫血，影响月经和生育能力。可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、海鲜、豆制品等富含矿物质的食物。

情绪管理
（1）心理疏导：认识到心理因素对月经的影响，积极寻求心理疏导。可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
（2）放松技巧：学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽、听音乐等，帮助自己缓解压力，保持良好的心态。

生活习惯调整
（1）规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的恢复和内分泌系统的平衡。
（2）适度性生活：适度的性生活可以促进女性体内激素的分泌，对月经调节有一定的好处。但要注意性生活的卫生，避免感染。

医疗干预
（1）激素检查：在做试管婴儿前，进行全面的激素检查，包括雌激素、孕激素、促卵泡生成素等，了解自己的内分泌状况。如果发现激素水平异常，医生可以根据具体情况进行相应的治疗。
（2）中药调理：一些中药具有调节月经、改善卵巢功能的作用。可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理。但要注意选择正规的医疗机构和有经验的医生。