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三十种适合你的健康菜单

http://www.qm120.com2007-04-05 18:01:52 来源:全民健康网作者:

关键字:养生常识

    26.留住耳垢

    比较好不要用棉签清洁内耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤,在掏出耳垢时可能引发感染。在某些情况下,还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清能力,耳垢可以在无需外力帮助的情况下自行清除。

    27.进行扫描检查

    如果你是一名已婚女性的话,对自己进行一次妇科衣原体扫描检查,比较好带上你的那一位,因为他也有可能携带病菌。有4%的都感染这种病菌,但毫无症状。衣原体病菌很容易治疗,但是如果不予理睬的话,它可能会导致宫颈疤痕,阻碍精子行进,造成不孕。

    28.善待你的眼睛

    新的一年要远离结膜炎,这种病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛或是碰一下门把手都能将疾病传染给他人。请在擦眼或用药之后洗洗双手,使用专用毛巾,不要与他人共享。

    29.躲在阴凉里

    请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶原质和弹性蛋白,加速皮肤老化,促进皱纹的产生。比较好享受柔和的阳光,阳光可以帮助人体产生维生素D,它对于骨骼生长和牙齿健康非常有益。

    30.扔掉所有垃圾

    新年应有新气象,建议大家扔掉所有多余无用的东西,乱东西过多会影响你的脑力健康,如果你的床下已经没有任何空间,衣柜里也已爆满的话,说明你的垃圾太多了,到了应该清理的时候了。

 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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