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“春季第一果”食用全攻略

http://www.qm120.com2009-04-04 23:59:29 来源:全民健康网作者:

关键字:饮食保健 草莓

  七彩鲜莓果冻

  材料:4片吉利丁片,500毫升水(为了更美味,可以用梨子酒 sparkling pear cider或者粉红香槟Jacob’s Creek Sparkling Rose来代替。也可以用50毫升玫瑰水Rose Walter+450毫升水代替)75克砂糖,125克各种莓果(也可以选用其他水果)。

  做法:

  1.将吉利丁片泡在冷水中浸软(没有吉利丁片可以用吉利丁粉代替,每片吉利丁大概合2-3克,所以换算完后大概需要10克左右)。

  2.将水或酒或果汁煮开,加砂糖,溶解后再加入软化好的吉利丁片,搅匀。(如果加一点儿柠檬皮屑或者挤几滴柠檬汁进去会有种清香的味道)。

  3.倒1/3入模中,置冰箱凝固后,再加上莓果,再倒2/3入模中,置冰箱凝固后即可。(分两次加主要为了防止莓果沉底。通常冷藏几个小时就可以凝固了。没有模具,可以用小酒杯代替做成一杯杯的)。

  4.取出时将模具浸在热水中两秒,即可以很轻易地倒扣出果冻。可以伴冰淇淋佐食。

    草莓沙拉

  草莓,橙子,葡萄干各少许,加1-2勺酸奶和1小勺炼乳,搅拌均匀。记住,加入1勺炼乳,是让你的沙拉与众不同、格外好吃的秘诀哟!

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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