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产后保健恢复诱人曲线

http://www.qm120.com2008-10-08 10:00:53 来源:全民健康网作者:

关键字:产后保健

方法六:服用维生素E

实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶猪肝牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

作用原理:激素在发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

方法七:补充胶原蛋白

实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养,也不会因此增肥。

方法八:手法按摩

实施方法:每晚临睡前用热敷两侧3-5分钟,再用手掌由左至右按摩周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。

作用原理:按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让因为减肥而掉肉。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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