皮肤油脂旺盛老是长痘怎么办-

皮肤油脂旺盛老是长痘怎么办-

　　皮肤油脂旺盛老是长痘怎么办?皮肤油脂分泌过多是很多人都会出现的问题，脸上的痘痘一般都会出现在额头、脸颊、下巴这些地方，虽然大家都不希望长痘痘但是还是有很多人在脸上长了痘之后都是选择用手去挤痘痘，这样的方法真的对吗?为什么痘痘总是留不住?皮肤油脂分泌过多主要是因为我们身体中的荷尔蒙分泌过多就会导致皮肤油脂分泌增多，然后堵塞毛孔就会形成一系列的皮肤问题。最常见的就是长痘和毛囊炎，在日常生活中我们要注意皮肤清洁力度。油性皮肤：因为皮脂腺活跃，所以油脂排泄能力也很强，毛孔内堆积过多的油脂会堵塞毛孔就会形成痘痘。干性肌肤：干性肌肤的皮脂腺活性也不是很强。所以皮脂腺分泌过多，也会让皮肤变得更加干燥，而且干性肌肤比较容易滋生细菌和螨虫，所以脸上如果长了痘痘一定要及时进行治疗。敏感性皮肤：这种类型的脸属于敏感肌一类，因为皮肤对外界刺激更加敏感也更加脆弱。

　　1、多吃新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

　　饮食方面，要多吃蔬菜水果，补充人体所需维生素。此外，保持心情舒畅，不要让情绪波动太大。如果是因为压力过大造成的长痘，那么就要学会放松心情、减压和释放压力。可以适当地参加一些体育锻炼来提高自身免疫力和抵抗力。

　　2、少吃油腻食品、甜食、动物脂肪等，少饮酒。

　　多吃蔬菜水果，不要熬夜。不要吃刺激性食物和辛辣的食物，饮食要均衡，少吃油腻的食品。少吸烟，少喝酒。控制饮酒可抑制皮脂腺分泌过多油分。减少刺激性食物和辛辣、刺激性气味的食物可刺激皮脂腺导管开口，促使皮脂分泌增多。如辣椒、胡椒、咖喱和浓茶等。

　　3、注意饮食卫生，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。

　　少吃甜食，不要使用激素类化妆品，因为含有激素的化妆品对皮肤有一定的刺激作用，不利于青春痘的治疗。

　　4、注意补充维生素，多食用富含维A衍生物的食物。

　　维A衍生物能增强皮肤的抵抗力，有效地预防痘痘的产生。

　　5、养成良好的生活习惯，少熬夜，避免精神压力过大。

　　皮肤油脂分泌过多的时候，我们可以通过饮食来进行调理，因为皮肤油脂分泌过多的时候会导致毛孔堵塞，这时候我们需要通过饮食调整毛孔的通畅度。如果吃东西太过于油腻的话，也是很容易引起脸部油光满面，还容易引发痘痘的。所以想要祛痘的话也是需要注意清淡饮食。

　　6、保证充足睡眠并加强体育锻炼来促进血液循环及新陈代谢功能。

　　睡眠不足，新陈代谢功能不正常，会导致皮肤干燥，毛孔粗大。睡眠不足会导致体内激素分泌紊乱。激素的不平衡容易造成痘痘滋生及加剧。所以睡眠时间一定要充足哦~

　　7、避免精神紧张情绪激动及长期心情压抑等因素影响皮脂腺的分泌与排泄功能以及内分泌系统功能的正常而造成脸上长痘痘。

　　脸上长痘痘是很让人头疼的，但是要想彻底的治疗，还是得找出痘痘产生的原因，才能有针对性的去治疗。在平时如果想要改善脸上长痘痘那就需要从根源上解决问题，下面就让我们一起来了解一下。皮肤油脂旺盛老是长痘怎么办?皮肤油脂旺盛老是长痘怎么办这几个方面可以帮你减少面部的油脂分泌而且也能起到祛痘的效果。

　　8、加强面部清洁力度

　　皮肤油脂分泌过多的人，日常清洁力度要加强，每天早晚各清洁一次皮肤，这样不仅可以清除脸部油污还可以有效地去除老化角质、防止堵塞毛孔、预防痘痘滋生，所以在每天清洁面部的时候，一定要彻底。

　　9、每天用温水洗脸，并用温水将脸部擦拭干净!

　　清洁肌肤时，水温不能太高，因为过高的水温会刺激皮肤，也会造成肌肤损伤。此外，要选择适合自己肌肤的洁面产品，这样才能达到理想的清洁效果。在洁面后一定不能忘记用温水将脸部擦拭干净。

　　不能使用碱性过强的肥皂或洗面奶来洗脸和按摩!

　　碱性过强的肥皂或洗面奶都会刺激到我们皮肤，让原本脆弱的皮肤变得更加脆弱。

　　因为刺激性强的肥皂或洗面乳不仅会伤害皮肤，而且会导致毛细血管扩张而加重痘痘!

　　在洗脸时，应以轻柔的动作，从T区到脸颊由内而外清洗，才能彻底清除面部污垢，防止皮肤表面再次形成痤疮杆菌繁殖。洁面时应选用温和、不刺激的洁面乳或皂。不要用磨砂膏等含有研磨剂的洁面产品来洗脸。日常护肤要注意什么?

　　所以正确选择洗面奶及洗面乳很重要!

　　如果皮肤油脂分泌过多，比较好选择无皂基的洗面奶，如果有油性皮肤，可以选择皂基较强的洗面奶。

　　比较好选用弱酸性的洗面奶来清洁皮肤为佳;

　　另外，在选择洗面奶的时候也要注意，比较好是选择无皂基洗面奶。洗脸时要用手指打圈按摩肌肤，以帮助清洁毛孔内堆积的脏东西，而不能用力揉搓脸部，更不要用手去挤痘痘。如果实在不想用手挤掉痘痘，也可以选择涂抹一些具有消炎作用的护肤品来抑制脸上的细菌和螨虫。痘痘反复发作是因为皮肤内的油脂分泌过多而导致毛孔堵塞造成的!痘痘反复发作是因为肌肤油脂分泌过于旺盛从而导致堵塞毛孔、引发痤疮杆菌，进而引发皮肤炎症。