皮肤油脂过多怎么办-

皮肤油脂过多怎么办-

　　皮肤油脂过多怎么办?油皮不爱出油，可是脸上又油腻腻的，特别是夏天，天气热的时候，一天都没办法好好洗脸。这不，前几天去逛商场时，被营业员告知“你脸上爱出油啊”。我一听，瞬间感觉天塌了。于是我立马开始寻找解决方案。

　　1、先买了一款保湿喷雾，每天喷一喷，能很好的减少出油。

　　这款喷雾很不错，味道是淡淡的，特别清新。但是我觉得喷雾没有保湿效果，而且会带走皮肤水分。其实我不太喜欢用这种喷雾，主要是因为太油了，但是又没有办法。后来在朋友的推荐下买了这款产品，感觉不错。每天早上喷一喷，第二天脸上也不会油了。

　　2、买了一个控油性的洗面奶，用起来很清爽。

　　洗完脸之后，感觉脸很清爽。但是脸部出油是正常现象，控油不能让皮肤变得更好。

　　3、晚上用完洁面乳，把脸上的水乳擦干再涂上一层保湿霜。

　　这样能保证皮肤不会干燥缺水，也能让皮肤更有弹性，还不容易长痘痘。

　　4、早上出门前，在脸上涂上一层保湿霜。

　　保湿霜是有一定作用的，可以起到防止皮肤水分流失的作用。

　　5、洗完脸之后，再用清水把脸部洗干净，然后涂上一层爽肤水。

　　爽肤水可以很好的调节皮肤水油平衡，而且爽肤水可以让脸部更加紧致，清爽不油腻。

　　6、晚上睡前，用温和的洁面乳清洁脸部皮肤的油脂。

　　用温水清洗脸部，然后再涂上护肤品：洗面奶、面霜等，如果皮肤出油比较严重，可以加些水乳和精华。

　　7、每天吃完饭之后，把脸洗干净。

　　晚上洗脸的时候，尽量用温水，不要过度的烫。洗完之后，可以涂抹一些补水保湿精华或者乳液，锁住皮肤水分，防止面部干燥。这样才能避免面部分泌过多的油脂。如果皮肤非常油了，一定要用爽肤水锁住肌肤水分。如果皮肤是干性和敏感性的人就要慎用一些护肤品，以免造成不适和刺激。

　　8、不要经常去美容院做按摩，去美容院做按摩太伤皮肤了。

　　很多美容院的按摩手法，都是用手法刺激皮肤的，这样就会导致皮肤分泌油脂增多。尤其是晚上，脸上的油脂分泌过多，皮肤更是容易出油。另外，经常去美容院做按摩也会加速衰老的。所以尽量不要再去了。

　　9、多喝水!

　　水是生命之源，水对我们的身体来说是非常重要的，多喝水可以保持皮肤健康，同时还能排出体内的毒素，还能让你的皮肤变得更加细腻!

　　多喝一些水可以加速新陈代谢加快皮肤代谢速度和排毒能力。

　　多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可补充人体所需的各种营养物质，还可以帮助排出体内的毒素和垃圾，从而达到美容养颜的效果。注意补充水分，不要喝过凉食物。夏季天气炎热，所以在喝水方面一定要有一个很好的把控。

　　10、多吃水果蔬菜。

　　这一点我想大家都懂，水果蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，能够有效地减少油脂的分泌。另外，水果蔬菜中含有一定的糖分，吃多了也会使人出油。所以建议大家可以多吃一些水果蔬菜。

　　11、适当的做一些有氧运动【如慢跑】能使皮肤中多余的油脂被及时排出。

　　运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，使皮肤细胞保持年轻活力，减少面部出油的情况，建议每周运动3-5次，每次30分钟左右。

　　12、经常清洁面部肌肤也可以帮助皮肤更好地吸收营养物质和水分。

　　我有个习惯，一天洗脸3次，每次20分钟左右。因为在我看来，洗脸可以减少皮肤表面油脂的分泌。所以，即使是大油皮，也不用担心洗脸太频繁会让皮肤出油严重哦~但我还是建议各位小伙伴们：晚上可以用温水清洗，不要使用过热的水，或者直接用冷水冲洗;早上可以用温水直接清洁面部肌肤就好了。但是要注意的是：冷水不要太冷了哦~也有很多人不喜欢用冷水洗脸。毕竟脸上本来就出油比较严重，所以还是使用温水清洗更健康。