没有爆粗口-TMD竟然是一种病-得治-

没有爆粗口-TMD竟然是一种病-得治-

你是否有过这样的体验-早上起床时，或打个哈欠，甚至冷风一吹，发现嘴巴突然张不开了-一吃东西或张大嘴时，能听到耳边咔咔作响-亦或者临近期末或升学考试了，或是近期工作压力太大了，就感到耳朵前面疼痛，吃东西或张大嘴更疼-别急，这就是TMD-小编可没有爆粗口口吐芬芳哦，其实医学术语就是颞下颌关节紊乱病，Temporomandibular disorders，简称TMD，得治.

什么是TMD-

在医学上，TMD全称为颞[niè]下颔关节紊乱综合征[Temporomandibular Disorder，即TMD].

而颞下颌关节，俗称“下巴挂钩”，主要是左右侧联动关节，位于我们的双侧耳屏前区，是连接头骨两侧和下颌骨的关节.

别看它看起来小，作用却十分强大.

它既能滑动，也能旋转，在肌肉牵引作用下，可以帮助我们完成张口-闭口等行动.

我们日常生活中说话-做表情-咀嚼-吞咽等都会依赖此关节.

为什么会得TMD-造成下颌关节紊乱病的原因有哪些-1-不良饮食习惯

如长期磨牙或者经常吃一些比较有韧性的食物，如脆骨-甘蔗-槟榔等；亦或者长期单侧咀嚼等，都会加重关节的负担.2-咬合异常

如智齿长歪了-错颌畸形了-牙齿缺失没有修补-牙齿不齐等.3-心理问题

精神紧张或者压力大的时候，人往往会不由自主的表现出耸肩和紧咬牙，这样肩膀脖子和咀嚼肌都会紧张，颞下颌关节和颈椎可以算同一系统，都会发生相关的问题.如何自测TMD-

1-正常情况下，我们张大嘴的开口度大约在35-55 mm.

而得TMD的朋友开口度通常＜25 mm，主动活动和被动拉伸时还常常伴有疼痛.

2-另外，部分朋友在说话或者吃饭时，会有关节的弹响声，如果有这些症状，就一定要提高警惕，及时就医了.

如何预防及治疗TMD-

1-避免进食过量坚硬的食物及有韧性的食物

如核桃-无花果-花生-等坚果；麻花-较韧的面饼-牛肉干等零食；甘蔗-苹果等水果；未煮烂的瘦肉-生硬的米饭以及牛肉-牛肚-鸭胗-面筋等.

2-避免长时间张大口.

如接受牙科口腔治疗时，若治疗时间较长，期间可闭口休息一段时间.

3-出现“紧咬牙”-重度“夜磨牙”的情况请及时就医.