健身脱发是什么原因~健身的同时怎么防止脱发~

健身脱发是什么原因~健身的同时怎么防止脱发~

　　健身可以增强体质，但健身的同时很多人发现自己越来越秃了，那健身脱发是什么原因导致的？我们怎么做才能在健身的同时防止脱发呢？
让毛毛小编带你来了解一下吧，首先我们来分析一下健身脱发的原因是什么
原因【一】健身时体内双茎睾酮含量增多导致脱发
健身时体内雄性激素水平升高时，睾酮在5a-还原酶的作用下会产生大量的双氢睾酮【DHT】，DHT不断刺激头顶部的毛囊，致使毛囊的细胞病变，毛囊逐渐萎缩和坏死，导致脱发。
而且运动强度越大，体内产生的双氢睾酮越多，脱发也就越明显。
原因【二】健身后没有做好清洁堵塞毛囊导致脱发
健身后出汗比较多，如果不做好清洁，汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响。
久而久之就会使得毛囊萎缩、坏死，这就是健身脱发的另一个原因。
既然健身会导致脱发，那我们在健身的同时怎么做才能防止脱发呢？
我们可以降低运动强度，适当做一些有氧运动，如慢走、仰卧起坐之类的maofa。减轻DHT【雄性激素双氢睾酮】对我们毛发的影响org。
另外健身以后要及时的进行头部清洁，防止脱发的发生。
防止脱发脱发原因怎样预防脱发