牙槽磨骨危害大吗？如何避免牙齿损伤？

牙槽磨骨危害大吗？如何避免牙齿损伤？

　　一、牙槽磨骨危害大吗？
牙槽磨骨可以分为生理性和病理性两种情况。生理性牙槽磨骨是指正常咀嚼过程中，牙齿表面与食物的摩擦磨损；而病理性牙槽磨骨则是指某些疾病导致的牙齿异常磨损。
病理性牙槽磨骨的危害较大，它可能是某些疾病的症状，如颌关节紊乱、焦虑症、抑郁症等。这些疾病会导致牙齿不自觉地磨擦，长期下去会使牙齿表面磨损严重，甚引发颞下颌关节疼痛、头痛等问题。
二、如何避免牙齿损伤？
1.保持良好的口腔卫生习惯
良好的口腔卫生习惯可以有效减少口腔疾病，预防牙齿磨损。每天刷牙两次，使用牙线、漱口水等清洁口腔，保持口腔清洁卫生。
2.避免咬硬物和咬指甲等习惯
咬硬物和咬指甲等习惯会导致牙齿表面磨损，甚引起牙齿折断等问题。因此，应尽量避免这些咀嚼习惯。
3.调整饮食结构
饮食过于粗糙、富含酸性物质等都会导致牙齿磨损，因此应调整饮食结构，多吃蔬菜水果、减少食用过于硬的食物。
4.定期进行口腔检查
定期进行口腔检查可以及早发现口腔问题，防止牙齿磨损等问题的发生。
总之，牙槽磨骨危害较大，应及时采取措施进行预防和治疗。保持良好的口腔卫生习惯、避免咬硬物和咬指甲等习惯、调整饮食结构、定期进行口腔检查等都是预防牙齿磨损的有效方法。