一-磨骨的功效
磨骨是指用石头或其他硬物轻轻摩擦身体表面，以刺激皮肤和筋膜，促进血液循环和新陈代谢。磨骨可以帮助缓解疼痛，改善肌肉酸痛和僵硬，增强身体免疫力，促进淋巴排毒，还能够让肌肤更加光滑细腻。
二-磨骨的正确使用方法
首先，选择适合自己的磨骨工具，通常可以选择石头、瓷器或者玉石等硬度适中的物品。其次，要注意磨骨的力度和频率，不要过度用力，以免造成皮肤损伤和疼痛。建议每次磨骨时间不要超过20分钟，每周进行1-2次就可以了。，磨骨的部位也需要注意，可以选择手臂、腿部、脚底、背部等位置，但是避免磨骨在肋骨、脊柱等骨头部位。
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