哪些维生素对预防治疗脱发有效呢

哪些维生素对预防治疗脱发有效呢

　　我们头发的生长往往和营养物质的供应有关，想要保证头发健康的生长，那么就必须要有足够的营养供应。其中维生素是我们的身体必需的营养物质，也是头发生长必不可少的营养；那么，哪些维生素对预防治疗脱发有效呢？

　　1、维生素A：对于有些因为节食而导致的身体营养不良的朋友们，脱发的主要原因就是因为营养不良导致的。通过补充足够的维生素A，可以让毛囊在健康的环境中生长，维持头发油脂的分泌，让毛发再度健康生长。

　　2、复合维生素B：在这里所说的复合维生素B，只要是指生物素和维生素B5，生物素是可以有效的修复受损的发丝，而维生素可以有助于肾上腺素，刺激头发的健康生长。

　　3、维生素C：想要通过维生素来预防治疗脱发问题，那么氧化应激在衰老的过程中就起着非常重要的作用。活性氧或者是自由基是可以直接破坏掉细胞结构膜、脂类、蛋白质以及DNA的高度活性分子的。而随着年龄的增长，自由基会增加，保护自身的抗氧化剂酶会减少，引起导致细胞的结构损伤以及头发的老化。而维生素C就是一种抗氧化剂，对抗氧化应激，有助于头发的健康生长，预防头发变白和脱发。

　　4、维生素D：毛囊对**的有着很高的敏感度，而维生素D是一种**，对钙稳态、免疫调节以及细胞生长分化等等都起着重要的作用。据了解，斑秃的出现，往往和维生素D缺乏有关，所以在生活中我们需要多补充维生素D。

　　5、维生素E：这种营养物质除了可以延缓衰老以及促进细胞分裂外，还可以有效的抵抗头发的老化和脱落；所以建议大家在生活中可以多吃一些富含维生素E的食物。

　　以上就是“哪些维生素对预防治疗脱发有效呢”的内容介绍，希望对大家会有所帮助。不过导致脱发的原因有很多，维生素只能起到一定的作用，但是并不能完全的缓解解决脱发问题。所以建议大家想要治疗脱发问题一定要找到脱发原因，然后对症下药解决问题。【编辑：LL】