新年饮食会损害你的头发吗

新年饮食会损害你的头发吗

　　随着新年的到来，特别是现在这个特殊时期，难免在家暴饮暴食，越来越多的人下定决心要减肥，并采取一些*端的饮食方式来实现自己的目标。一位毛发学家表示，纯素食主义和*端节食的增加导致脱发病例的增加。

　　一名毛发学家声称自己在年轻女性中发现了更多的休眠期脱发案例。这种情况是一种反应性脱发，导致头发过度稀疏和脱落。病例数的增加可能与营养缺乏的增加有关，营养缺乏是流行饮食和纯素食饮食*近流行的结果。事实上，这名毛发学家并不是**个提出饮食因素和脱发之间可能存在联系的人，但这方面的研究还不多。

　　节食如何影响旅游头发?

　　休眠期脱发可能是许多因素的结果，如压力、疾病和营养缺乏。虽然节食是减肥、改善身心健康的好方法，但你必须注意你吃的东西。头发不是人体必需的组织，也就是说，如果你不得不离开它，你也可以活下来。这意味着，如果你的身体没有得到足够的蛋白质和铁，头发就不能健康地生长——即使你只是稍微缺乏所需的营养。

　　因此，如果你没有摄入足够的营养，或者没有得到正确的营养，你可能会遭受过多的脱落。虽然男性也可能采用速成节食法和限制性饮食法来减肥，但由于没有月经来潮，他们缺铁的可能性较小。我们身体所需的八种必需氨基酸每天都需要消耗，所有这些必需氨基酸都可以很容易地从鱼或鸡蛋中获得。