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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Natthaporn · 泰国试管婴儿生育中心 - 生育顾问
2024-01-09
让我们来了解一下什么是清宫表。清宫表是一种根据月经周期来预测排卵日期和安全期的方法。它通过记录月经开始的日期和持续天数来计算出排卵日，并据此推断出可能的受孕时间段。
为了计算清宫表，你需要记录至少6个月的月经周期数据。将每个周期中开始日期最早的那天标记为第1天，接下来依次标记后续天数。然后将每个周期的长度相加并除以总周期数，得到平均周期长度。
再计算出下一个月经开始日期。从下一个月经开始日期倒推14天即可得到预测排卵日。此外，还可以利用平均周期长度减去18天得到预测安全期的开始日期，再减去11天得到预测安全期的结束日期。
使用清宫表进行排卵和安全期的计算有一定的准确度。这种方法并不适用于所有人，因为每个女性的月经周期可能存在一定的变化和不规律性。另外，清宫表只是一种参考工具，不能保证100%准确。
如果你想更加准确地了解自己的排卵日和安全期，可以结合其他方法来判断。例如，测量基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等。这些方法可以提供更多线索来确定受孕时间。
在使用任何方法之前，建议咨询医生或专业妇科医师的意见。他们可以对你的个人情况进行评估，并提供更加准确和可靠的建议。
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