三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，今年30岁。最近在准备要孩子，听说可以通过清宫表来预测自己的末次月经。但是我不知道具体怎么算，希望能得到解答。
2024-01-07 · 153人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
秦顾问 · 全民生育顾问
2024-01-07
清宫表是根据末次月经和月经周期来计算出预测排卵以及受孕时间的一种方法。需要确定你的平均月经周期长度。月经周期从第一天来月经开始算起，到下一次来月经前的最后一天为止。记录过去6个月甚至更长时间内的周期长度，并求其平均值作为你的基准周期长度。
然后，在清宫表中找到给定周期长度对应的排卵日和受孕机会。清宫表通常以28天为基准进行编制，其中28天对应排卵日在14天左右。如果你的基准周期长度与28天不同，则可以根据以下规律进行调整：将你的基准周期长度除以28得到一个系数，然后将该系数乘以14，即可得到相应的排卵日。
清宫表只能提供大致的估计，并不能精确预测每个人具体的排卵日和受孕机会。因为每个人的身体状况、生活习惯等都不同，所以排卵日和受孕机会也会有所差异。如果你想要更准确地了解自己的排卵情况，可以结合其他方法，如测量基础体温、观察宫颈黏液等。
清宫表虽然是一种简单方便的预测方法，但仍需注意以下几个问题：
1.不适用于月经不规律的人群：如果你的月经周期不稳定或经常出现延迟、提前等情况，清宫表可能无法准确预测排卵日和受孕机会。这时候建议通过其他更加准确的方法进行判断。
2.作为辅助参考：清宫表只能提供大致的排卵日和受孕机会，并不能代替其他更加准确的方法。如果你想要精确了解自己的排卵情况，还需要结合其他指标进行判断。
下面是一个简化版的清宫表参考：
| 周期长度 | 排卵日 | 受孕机会 |
|---|---|---|
| 28天 | 第14天 | 较高 |
| 30天 | 第15天 | 较高 |
| 32天 | 第16天 | 较高 |
在表中找到对应的排卵日和受孕机会。
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