三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
赵医生 · 全民辅助生育专家
2024-01-06
了解自己的月经周期非常重要。月经周期是从一个月第一天到下个月第一天的时间间隔，通常以天为单位计算。每个人的月经周期长度可能会有所不同，但正常范围一般在21到35天之间。
要计算清宫表，我们首先需要知道自己的平均月经周期长度。这可以通过记录几个月来确定。将每个月第一天作为开始日期，并持续记录直到下个月第一天开始为止。
接下来，在记录中找到最短和最长的两个周期长度，并分别减去18和11。例如，如果你找到了一个25天和30天的周期，则分别减去18和11得到7和19。
现在我们已经获得了两个数字：7和19。这就是你的清宫表范围。在这段时间内进行性行为可能会导致怀孕。
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