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问题描述：
女，最近经历了一些生理上的困惑。我一直听说过清宫表这个概念，但不确定它是按照月经的哪一天来计算的。我对此很感兴趣，因为我想找到一种可靠的方法来预测自己的生理周期。那么清宫表是按照月经的哪一天来计算的呢？
2024-01-06 · 83人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
吴顾问 · 辅助生殖机构 - 医疗顾问
2024-01-06
清宫表是根据月经周期中最后一次月经开始日来进行计算的。这个表通常用于帮助女性预测下一个排卵期和受孕机会。根据清宫表，女性通常在月经开始后14天左右排卵，这也是受孕机会比较高的时间。
要使用清宫表来预测排卵期和受孕机会，首先需要知道自己上一个月经周期中最后一次月经开始日是什么时候。然后，在清宫表中找到对应日期所在行，并查看该行中与周期相关的信息。
清宫表通常包括排卵期、受孕机会以及宝宝或宝宝出生几率等信息。可以根据自己的需求选择合适的信息进行参考。
清宫表只是一种参考工具，不能百分之百准确地预测排卵期和受孕机会。每个女性的身体状况都不同，周期也可能有所波动。在使用清宫表时，比较好结合其他生理指标和方法进行判断。
除了清宫表，还有其他方法可以帮助女性预测月经周期和排卵期。
一种常用的方法是基础体温法。通过每天在固定时间测量体温，并记录在图表上可以观察到体温在排卵前后的变化。当体温升高并持续数天时，很可能表示已经排卵。
观察宫颈黏液也是一种常用的方法。在月经结束后几天开始观察宫颈黏液的变化，在排卵前后黏液会变得较为透明、伸展性增加，并且类似于蛋清。
还可以结合使用排卵试纸来检测尿液中是否存在促排卵激素的突然上升。这种方法可以提供更准确的排卵预测结果。
清宫表是按照月经周期中最后一次月经开始日来计算的。虽然清宫表是一种较为简便的参考工具，但在使用时还应结合其他方法和个人身体状况进行综合判断，以获得更准确的结果。
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