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问题描述：
女，现年28岁。我决定要怀孕，所以开始关注女性排卵期和受孕时间。在网上搜索相关信息时，我了解到了“清宫表”，据说可以通过判断月经周期和基础体温变化来预测排卵期和受孕时间。但是我对这个方法的准确性产生了疑问。清宫表究竟需要多长时间才能看出效果呢？
2024-01-06 · 90人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
秦顾问 · 全民生育顾问
2024-01-06
使用清宫表需要至少三个月的观察。
清宫表是一种传统的中医方法，用于帮助女性判断自己的排卵期和受孕时间。其原理是通过观察月经周期和基础体温变化来推测卵子释放的时间点。
要使用清宫表，首先需要记录自己每个月的月经周期长度。从月经第一天算起，直到下一次月经开始为止，这段时间称为一个完整的月经周期。
在每天早晨醒来后，在没有进行任何活动或进食之前，使用体温计测量自己的基础体温。将这些数据记录下来，并绘制成图表，以观察体温的变化趋势。
通过观察基础体温图表，可以发现在排卵前后，女性的基础体温会有一个明显的上升。一般而言，排卵日前后两天内的基础体温都会比平时略高。
结合月经周期和基础体温的变化情况，可以使用清宫表来预测受孕时间。清宫表中会标注出每个月经周期内可能的受孕日期范围。
虽然清宫表是一种简便易行的方法，但并不是百分之百准确。因为每个人的身体状况和生理变化都不完全相同，在使用清宫表时还需要结合自身情况进行判断。同时由于女性月经周期可能会受到各种因素的影响而发生变化，所以需要持续观察和记录数据才能得到更准确的结果。
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