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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
陈顾问 · 医学生殖中心 - 生活顾问
2024-01-05
清宫表是一种根据女性经期来计算受孕时间的方法。它基于月经周期的长短来推测排卵日和受孕可能性。虽然不是百分之百准确，但对于大部分女性来说还是有一定参考价值的。
你需要记录下自己过去几个月的月经周期长度。月经周期从第一天来潮开始算，直到下次来潮前的最后一天结束。一个正常的月经周期为28天左右。
接下来，在清宫表中找到与你月经周期相匹配的日期范围，并确定其中哪几天为排卵日和受孕高峰期。在这些日期内同房可以增加怀孕的可能性。
例如，如果你的月经周期为28天，则在清宫表中找到28天这个范围，在排卵日一栏找到对应日期区间即可获取预计排卵日和受孕高峰期。
清宫表只是一种简单的估算方法，并不能准确预测每个女性的受孕时间。每个人的身体状况和月经周期都可能存在差异因此建议结合其他方法如测量基础体温、观察宫颈黏液变化等来确定最佳受孕时间。
在计算受孕时间时可以参考清宫表，但也要综合考虑其他因素并与专业医生进行咨询，以提高怀孕成功率。
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