三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，年龄为35岁。由于长期不孕，我决定进行试管婴儿治疗。在开始试管前，我想知道有哪些食物或方法可以调理我的卵巢，以增加受孕的机会呢？
2023-10-20 · 173人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Noey · 泰国三代试管医院-医疗翻译
2023-10-20
在准备进行试管前，你可以采取以下措施来调理卵巢，提高受孕的可能性。
饮食对于卵巢健康至关重要。你应该摄入富含蛋白质和营养素的食物，如鱼类、禽肉、豆类和坚果等。此外，多吃新鲜水果和蔬菜也对卵巢功能有益。同时避免过度摄入咖啡因和酒精这样的刺激物质。
保持适当的体重也是非常重要的。过重或者过轻都可能对卵巢功能产生负面影响。所以建议通过合理的饮食和适量运动来维持正常的体重。
在日常生活中要注意压力管理。长期处于紧张状态会增加身体内分泌失调的风险，并对卵巢功能产生不利影响。你可以尝试进行放松的活动，如瑜伽、冥想或者按摩等来减轻压力。
定期进行体检和妇科检查也是非常重要的。这样可以及时发现并处理任何潜在的健康问题，保持卵巢的健康状态。
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