三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，现年34岁。由于不孕不育的困扰，我决定尝试试管婴儿技术。在进行促排卵前，我对如何养护我的卵巢产生了疑问。
2023-10-29 · 127人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
张顾问 · 全民生育顾问
2023-10-29
在进行试管促排卵前，养护卵巢至关重要。保持良好的饮食习惯非常重要。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以提供营养支持，并帮助维持正常的卵巢功能。
注重休息和放松也是必要的。长期紧张和焦虑会对卵巢产生负面影响，因此要尽量减少压力源，并采取适当的放松技巧，例如冥想、瑜伽或按摩等。
定期锻炼有助于改善血液循环，并增强身体的代谢功能。这可以通过进行适度而规律的有氧运动来实现，如散步、跑步或游泳等。
在日常生活中避免接触有害化学物质也很重要。如烟草、酒精和其他有毒物质都会对卵巢产生不良影响。要尽量避免吸烟和饮酒，并注意减少与有害化学物质的接触。
通过以上方法，可以提高卵巢功能，为试管促排卵前做好准备。
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