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内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Jacob · 美国私立诊所 - 医疗顾问
2025-01-28
生理期期间由于身体的原因,会导致产生例如腹痛、浑身冰凉等症状,此时喝特定效果的暖宫汤就能缓解症状,如乌鸡白凤汤、龙眼黑豆大枣饮等等,这些汤饮不仅能够缓解当时的症状,更能调理自己的身体。 生理期是指发育成熟的女性的月经,周期通常情况下为一个月一次,可能会有经期紊乱的现象出现,紊乱的现象包括生理期的时间推迟或者提前、生理期期间表现腹痛头晕等症状,当代女性多为这种现象困扰,产生的原因一般是宫寒。
我之前在我们那边比较有名的一个医院做试管,术前检查里面也包括这两项,但当时我月经不是很正常,去医院的时候突然来了,我不知道还能不能做检查,就去问了医生,医生说生理期做白带检查和尿常规,由于取样位置的问题,会导致送检样本被污染,检查结果的准确性,所以我只能先回家,等生理期过了再去医院。
对于很多女生来说,月经是一个非常特殊的时期。这期间女性需要注意的事情有很多,很多女生为了更漂亮更健康,都想减肥。下面快孕网就来给大家分享几个生理期减脂肪的最佳方法。
经期减肥比较好的方法一般需要结合饮食进行调理,一些舒缓的运动可以达到减肥的效果。同时要均衡饮食,避免吃太多甜食,避免暴饮暴食。需要多喝水,适当吃一些新鲜的水果和蔬菜来促进你的新陈代谢。
1、饮食调节
月经期间,需要控制高热量食物的摄入。可以适当吃一些低热量、粗纤维的食物,比如一些五谷杂粮、一些蔬菜,补充人体所需的营养。减少体内热量,减少脂肪形成,有助于减肥。
2、补充水分
在不合适的时间喝水可以缓解不适,即使是经期也可以!这是一个简单直接的减脂方法。喝温水不仅能缓解经期疼痛,同时还能改善新陈代谢。此外,补充足够的水分会提供饱腹感,从而减少暴饮暴食,一举两得。
3、少吃多餐
女生在经期对食物的欲望总是很强烈。他们想吃很多零食、甜点和油腻的食物。人体的新陈代谢在月经周期中会受到激素的影响,使得身体想要吃更多的食物。此时可以少食多餐,尽量吃清淡的食物,防止热量吸收过多。
4、莲花坐
莲花坐是一个更放松的姿势。练习者以盘腿坐的姿势,上身挺直,双肩打开,以调节呼吸,放松身心,有助于促进血液循环,缓解肌肉僵硬,消除疲劳,增加记忆力和注意力,平静心情,放松身心。
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