耻骨痛多走还是少走！耻骨疼应该多走动还是多休息！

我想知道耻骨痛多走还是少走？怀孕37周+5天的时候入盆了，之前只是隐隐不舒服，但是那天就感觉到坠痛感，之后就特别疼了，但是我婆婆还非要让我每天多走路，说这样以后才能更好生，但是我越走越痛就不想走了，想问一下入盆后耻骨痛应该多走还是少走路呢？

现在我已经怀孕37周了，本来一直都好好的，但是最近这几天耻骨疼痛明显，想通过走路缓解，但是听说走路可能导致局部疼痛加重，我想问问耻骨痛多走还是少走比较好呀？有没有什么缓解的方法，需要去医院看一下吗？我的小姐妹说我是要生了的症状，是不是啊？

孕妇出现耻骨联合处疼痛每个准妈妈的情况不同。孕妇耻骨痛一般是发生在孕后期，也就是第28周后。耻骨位于骨盆的最前端、最下部，由于妊娠或者剧烈运动可能会发生耻骨分离。耻骨分离表现的症状是骨盆的前下部，也就是阴阜深部的骨质部分发生压痛或者自发性疼痛，导致患者走路呈现一种鸭子状的步态，建议孕期女性注意营养物质的补充，平时吃含有蛋白质高、补钙的食物，还可多食用一些富含VC的水果蔬菜。

耻骨分离的症状

综上所述，耻骨联合因韧带松弛、肌肉无法正确施力，造成拉扯而导致发炎、疼痛是孕妇常见的生理现象，如果上述方法均不能缓解，且疼痛剧烈，建议及时医院就诊，在医生指导下治疗。

1.耻骨分离主要症状就是耻骨联合局部疼痛，单侧或双侧下肢抬举困难，不能站立行走，髋关节外展或外旋动作时疼痛加重；

2.弯腰和翻身也会导致疼痛加剧，耻骨分离通常是由外伤引起的。这也可能是由于怀孕和分娩期间内分泌的变化，导致耻骨联合周围韧带松弛所致。

少走路。孕晚期出现耻骨疼痛一般是由于胎儿增大压迫耻骨引起的，是一种正常现象，不要担心，不会对身体造成危害的，但会有少许的不适感，所以这个时候就需要减少活动量，不然可能会导致疼痛感加重。如果耻骨疼痛的感觉比较严重的话，可以通过局部热敷或者按摩来减缓症状，但要避免触及小腹，否则可能会对胎儿造成影响。

孕期耻骨疼的注意事项

1. 1.要多注意休息，不要过多走动或站立太久，也不能进行剧烈的运动，如骑自行车、跑步、游泳等；
2. 2.可以在医生的指导下服用止痛及抗发炎药物，平时穿一些宽松、舒适的衣服，不要过紧；
3. 3.平时合理饮食，吃一些清淡有营养的食物，不要过于油腻，避免加重不适感；
4. 4.如果疼痛感比较严重的话，建议及时在家人的陪伴下去到正规医院接受检查。