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李顾问 · 妇保生殖科 - 生育顾问
2025-01-27
今天就和大家聊聊流产后吃什么对子宫恢复好?总结:通过下面内容相信大家对刚生完孩子的产妇吃什么好有了一定的了解,切记,产后前3天是不可以食用油腻的食物的,因为在刚生下宝宝后乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,使得孩子不能吃到奶水,自己也受罪。
近几年来不同种类的“催乳汤”被许多新晋妈妈广泛应用,而一些妈妈因为没有正确的服用,反而导致“越喝奶水越不足”,那么应该什么时候喝催乳汤、要喝多久、哪种催乳汤下奶最快呢?本文就一些普遍的疑问为大家带来详细的解答。
Q:新晋妈妈在产后什么时候开始喝催乳汤?
月子期间奶水不足下可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。因为这些汤当中含有丰富的水溶性营养成分,而且帮助乳汁分泌,如果产后乳汁迟迟不下或者下得很少,应该早些喝点肉汤以促进下乳。月子期间要多注意休息,避免做剧烈运动,过多的操心也会影响自己的身体,可以调整一下自己的作息时间,使自己达到一个比较好的状态,这样对宝宝也是有好处的。
、吃中药、乳房按摩等等,以下本文这里也为大家带来了6个产后催乳的技巧,担心奶水不足的妈妈们赶紧收藏!
产后催乳的方法主要可分为中药催乳、按摩催乳、喝催乳汤这3种,这几种催乳方法都能够间接达到帮助乳汁的分泌和排出的效果。
在民间有着许多催乳的中药方子,历史悠久针对产妇乳汁少、产后没有奶水等,都是有着很好的治疗效果,这类中药包括王不留行、通草、蒲公英、天花粉、黄芪、玉米须、桑寄生等。
而按摩催乳的方法在当下也是较为普遍的,与之对应的还出现了一些专职的催乳培训、催乳师等等,按摩催奶的原理在于理气活血、舒筋通络,基本的手法为点、按、揉、拿等。
饮食催乳的方法就特指的是催乳汤了,催乳汤做法较为简单,部分菜肴更算是家常菜的一种,较大家熟知的催乳汤有通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤、猪骨催乳汤、木瓜花生大枣汤、甜醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤等。
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