孕妇吃雪莲果的四大禁忌-怀孕期间吃雪莲果有什么好！

雪莲果属于一种天然的保健水果，由于其中含有很多的矿物质以及营养元素，所以常常被人们用来清凉去火，同时雪莲果有均衡人体内营养的作用，所以也适合孕妇来食用。但是在进食的过程中，也有一些注意事项，如果处理不慎，不仅不能达到吸收营养的目的，而且还可能引发流产等后果。

雪莲果不适合一次摄入太多

在孕期中进食雪莲果对身体的帮助还是很大的，但由于雪莲果本身属于凉性食物，所以不是很适合大量食用，否则可能会对胎儿的发育造成危害，下面罗列了四点禁忌，以便大家在吃雪莲果的时候能尽可能去其糟粕取其精华：

• 1一次性摄入的量不能过多。雪莲果中属于凉性食物，摄入过多可能会引发腹泻；
• 2过敏人群不能吃。雪莲果同样也可能成为部分人群的过敏源，吃了之后可能会引发孕妇腹泻、皮肤瘙痒等，所以对于不明确是否对其过敏时比较好不要吃；
• 3防止食物相克。雪莲果不能同高蛋白和热性食物混吃，轻则会影响蛋白质吸收，重则会引发腹泻等后果，常见的高蛋白食物包括牛奶、豆浆、核桃等等；
• 4及时削及时吃。雪莲果果肉极易被氧化，所以比较好想吃的时候再吃，不可长时间暴露在空气中。

即使是正常人在吃雪莲果的时候也要注意上面这些注意事项，而孕妇作为特殊时期的人群，在食物摄取方面更得要慎重，如果不明确禁忌，比较好是在医生的建议下选择吃不吃，如果不清楚是否引发过敏，建议不要轻易尝试。

孕妇吃雪莲果的正确方法

只要能明确雪莲果本身对于孕妇来说不存在过敏，那么少量摄入对身体是非常有好处的，但是很多人不知道的是，雪莲果除了生吃之外还有很多的做法，通过这些正确的吃法不仅能改变单一的口感，还能降营养更大化。

雪莲果可用来炖煮

下面为各位孕妈总结了雪莲果的三种吃法，不仅可以让家人为自己做，也可以选择在孕期自己做，具体如下：

1、生吃。生吃雪莲果是最简单的吃法，甜度足够而又清香可口，保证了原汁原味;

2、煲汤。可以尝试和鸡肉一起炖煮，其做法和土豆、芋头类似，不仅汤汁浓郁，而且还有开胃的功效;

3、各式茶点。可以做成果冻、果茶以及糕点等等，享受和其他食物混合的不同风味。

雪莲果本身对愈合降低血糖血脂都有不错的功效，还具备利尿的作用，而且对孕期的女性还有活血美颜的功效，只要运用得当，就可以放心大胆地食用了。

雪莲果中含有丰富的营养成分，对女性来说具备美容养颜的功效，而对于孕妇来书也具有增强免疫力和抵抗力的效果，但是对于孕期这一特殊时期来说，在服用的时候需要注意四个禁忌：如对雪莲果过敏的人群不能吃、一次摄入的量不能过多、及时削及时吃以及不能和相克食物同食，只要能避免这四点，即使是孕妇也能安心地吃雪莲果了。

孕妇也可以吃雪莲果