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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
梁医生 · 全民医学生殖中心
2025-01-23
众所周知，胎儿的营养全部都来自于自己体内，所以孕妇的饮食对于宝宝的生长发育来说是非常重要的，孕期保证均衡、健康的饮食能够促进宝宝的发育。但同时孕妇在饮食方面需要注意的事项也有很多，尤其是不能够食用生冷的海鲜类食物，否则就会对胎儿的发育造成影响，严重的甚至还会引起先兆流产，孕妈妈们需要引起重视。
螃蟹有活血化瘀的作用孕妇不能吃
虽然孕妇在怀孕期间服用适量的海鲜对于胎儿是有一定好处的，但是并不是每一种海鲜都适合孕妇进行食用的，下面就为大家详细介绍一下孕妇禁吃的十大海鲜。
| 序号 | 食物名称 | 禁吃理由 |
| 1 | 螃蟹 | 螃蟹是一种寒性食物，并且食用螃蟹有活血化瘀的作用，孕妇食用的话就可能会引起子宫收缩，进而导致女性流产，所以孕妇在怀孕期间一定要避免食用螃蟹 |
| 2 | 蛭子 | 蛭子性凉，孕妇的肠胃相对来说是比较脆弱的，食用之后可能会引起孕妇腹痛，进而影响胎儿的健康，所以要避免食用 |
| 3 | 秋刀鱼 | 这种鱼类的营养虽然非常丰富，但是由于这种秋刀鱼中含有一定的毒素，长期食用可能会引起孕妇过敏性重度，对胎儿和孕妇自身都是非常不利的 |
| 4 | 鱼翅 | 鱼翅中其实是含有大量的甲基汞以及水银的，孕妇食用之后会对胎儿的智力和神经发育有影响，所以不建议食用 |
| 5 | 海螺 | 海螺属于是非常寒凉的食物，而且含有大量的寄生虫，食用之后可能会导致孕妇腹痛，严重的甚至还会造成流产 |
| 6 | 甲鱼 | 甲鱼的滋补作用是非常显著的，但是也因为甲鱼是寒凉的海鲜，同时具有疏通经络、活血化瘀的作用，所以孕妇食用之后可能会导致流产 |
| 7 | 三文鱼 | 三文鱼中的多氯联苯、二噁英等其他污染物含量是比较高的，所以为了安全起见不建议孕妇食用三文鱼 |
| 8 | 生蚝 | 生蚝中含有多种蛋白质、维生素和矿物质，但是也含有比较较多寄生虫，属于寒凉的食物，食用之后可能会导致胎儿畸形 |
| 9 | 金枪鱼 | 金枪鱼中的汞含量超标，所以不适合孕妇食用，以免对胎儿的神经系统发育造成影响 |
| 10 | 剑鱼 | 剑鱼中含有一定的汞元素，而且属于含量食物，长期使用可能会引起妊娠期高血压，所以不建议食用 |
以上就是孕妇在怀孕期间不能够食用的十大海鲜，因为大多数的海鲜都是比较寒凉的，对于孕妇和胎儿来说都是有一定影响的，而且也非常容易引起孕妇过敏，所以建议孕妇在怀孕期间尽量避免食用，多吃其他的食物来补充身体所需的蛋白质和其他矿物质会比较好。
孕妇吃海鲜的注意事项
其实孕妇在怀孕期间是可以适当吃一些海鲜的，因为海鲜具有非常丰富的营养物质，能够帮助补充怀孕期间身体所需的蛋白质和各种矿物质，能够促进胎儿的脑部和神经系统的发育。但是，孕妇在食用海鲜的时候是有很多注意事项的，比如一定要煮熟了吃、注意食用量、注意烹调的时间等，这样才能够避免对胎儿造成影响。
孕妇食用海鲜一定不能够过量
1、煮熟了吃：因为海鲜中含有的细菌和寄生虫是非常多的，所以一定要煮熟了吃，这样才能够杀死细菌，避免这些细菌进入自己体内对胎儿造成影响；
2、注意食用量：孕妇可以适当的食用海鲜，但是一定不能够过量，以免造成腹痛，进而导致流产；
3、注意烹调时间：在煮海鲜的时候烹调的时间不能够太长也不能够太短，太短会导致难以消灭细菌，太长会破坏海鲜中的营养，所以一定要注意时间上的把控。
Tips:总而言之，孕妇在食用海鲜的时候还是要格外注意以上事项的，当然比较好是不要食用海鲜，这样才能够避免对自身和胎儿造成影响。如果在食用海鲜后出现不适，也一定要及时到医院进行检查和处理。
海鲜是我们日常生活中非常常见的食物，由于其拥有非常丰富的蛋白质、钙、锌等营养，所以适当食用海鲜对于人体健康是非常有好处的。但是孕妇作为特殊人群，身体是相对比较脆弱敏感的，所以并不是所有的海鲜都可以吃的，如果不慎食用就很可能会造成非常严重的后果，像是螃蟹、蛭子、秋刀鱼、海螺、甲鱼等十种海鲜都是不能够食用的，所以孕妈妈们要提高警惕。
胎儿的营养全部来源于自己体内
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