孕妇适合喝什么水-最建议孕妇喝的7种水！

孕期是女性生命中的一个特殊时期，孕妇除了需要在食物、生活方式等方面注意，孕期中饮水也是非常重要的一个环节，孕妇需要选择合适的饮品来保证自己和宝宝的健康。那么，孕期拿什么泡水喝比较好，一般又适合喝什么水，详情在文中便可了解清楚。

1.红枣水

红枣是一种非常好的食材，它富含维生素C、B族维生素、铁、钙等营养成分。红枣水可以补血，增强免疫力，缓解孕期便秘等问题。孕妇可以将红枣洗净后放入开水中泡制，或者将红枣加入米粥中一起煮，这样既可以满足孕妇的口感需求，又能够补充营养。

2.枸杞水

枸杞是一种中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。孕妇可以将枸杞泡在开水中，或者将其加入煮粥中，这样不仅可以满足孕妇的口感需求，还可以补充营养，增强身体免疫力。

3.菊花茶

菊花茶是一种非常适合孕妇饮用的饮品，它有清热解毒、消肿止痛等功效。孕妇可以将菊花放入开水中泡制，或者将其加入绿茶、红茶中一起泡制，这样不仅可以满足孕妇的口感需求，还可以缓解孕期胃部不适等问题。

4.薏米水

薏米是一种常见的食材，它具有利水消肿、清热解毒等功效。孕妇可以将薏米洗净后放入开水中泡制，或者将其加入煮粥中一起煮，这样不仅可以满足孕妇的口感需求，还可以缓解孕期水肿、便秘等问题。

5.柠檬水

柠檬具有丰富的维生素C、有机酸等营养成分，可以帮助增强免疫力，促进新陈代谢，还可以缓解孕期恶心、呕吐等问题。孕妇可以将柠檬切片后加入开水中泡制，或者将其加入绿茶、红茶中一起泡制，这样不仅可以满足孕妇的口感需求，还可以补充营养。

6.姜汁水

姜汁具有温暖身体、促进新陈代谢等功效，可以缓解孕期寒凉、恶心、呕吐等问题。孕妇可以将姜切成小片后放入开水中泡制，或者将其加入粥中一起煮，这样不仅可以满足孕妇的口感需求，还可以缓解孕期不适。

总之，孕妇在选择饮品时，应该根据自己的口感需求和身体状况来选择适合自己的饮品。同时，一些特殊的饮品，应该在饮用前咨询医生，除此之外孕妇应该注意保证饮品的卫生和水质，避免饮用不洁净的饮品，保证自己和宝宝的健康。

孕妇适合喝的水就有矿泉水、纯净水、温开水，此外也可以喝红枣水、枸杞水、菊花茶等。需要注意的是，在孕期补充水分是非常重要的，不过对于和冰水之内的就需要避免，因为喝冰水容易加重胃肠的负担，也会容易导致恶心、呕吐或者拉腹部，这对于怀孕而言就没有好处了。