三代试管婴儿医院
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Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Lily · 美国辅助生育机构 - 医疗翻译
2023-10-28
如果精子的质量差，那么确实可以通过一些调理来提高精子的质量。饮食对精子质量有着重要影响。保持均衡的饮食，并增加富含维生素C、E、锌和硒的食物摄入是非常重要的。
避免暴露在热环境中或长时间接触高温物体也是关键。高温会对精子产生不利影响，因此应该避免使用过热水浴、桑拿等设施，并减少佩戴紧身裤和紧身内裤的频率。
适度运动也对改善精子质量有帮助。规律的运动可以提高血液循环，增加精子的数量和活力。但是要注意避免过度运动，因为过度运动可能导致身体疲劳，对精子质量产生负面影响。
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