妊娠高血糖怎么控制饮食-妊娠高血糖控制饮食多久能降下来！

孕晚期控糖空腹血糖总是高并不是因为晚上吃太少了，而是因为孕妇可能存在妊娠高血糖的原因，所以说孕妇这种情况下应该及时和医生沟通，比较好是选择服用药物去帮助控制血糖，同时还可以继续通过饮食去控糖，这样是能起到一个辅助作用的，千万不能不管，否则胎儿在发育的过程中可能会受到影响。

妊娠期糖尿病检查是很有必要的，但并不是孕妇患有糖尿病就一定会造成严重的损伤，需要积极配合医生治疗，血糖自然会降低，并不会产生不良后果，如果对该病的认识不足，也没有控制日常的饮食，胎儿长期处于高血糖的环境，会对宝宝胰岛功能造成很大的负担，容受生长的特别肥大，而且在脱落自己体内环境后，并不能及时提供这么高的血糖，会导致新生儿出现低血糖，从而影响到脑部神经的生长发育。

孕期血糖高通常孕妇出现口渴、多饮、多尿、视力模糊等症状，严重时将会影响胎儿发育，可能使胎儿生长过大，导致分娩困难，也可能会出现糖尿病酮症酸中毒，部分胎儿出生后会存在低血糖现象，因此需要严格控制血糖水平，下面列举了血糖高的原因以及改善血糖高的方法：

血糖高的原因

1. 1. 不良的生活环境会导致出现高血糖，空气负离子的比较低的环境里面，导致出现高血糖；
2. 2. 身体上患有其他疾病引起高血糖，孕妈妈一旦确认血糖高一定要确定是什么原因导致的；
3. 3. 情绪或者是精神上的压力比较大，情绪的起伏波动比较大，就会导致身体的血糖升高；
4. 4. 饮食上不能够很好的控制，过多的吃含糖分比较多的食物，导致血糖升高。

改善血糖高的方法

1. 1. 控制膳食，保证饮食合理，避免吃一些油腻的食物，多吃一些清淡低脂的素食；
2. 2. 适当运动，不仅有消耗糖分的作用，还可以代谢掉体内的脂肪，比如孕妇瑜伽或体操等；
3. 3. 服用药物，如果血糖偏高的情况严重的话，就需要吃药治疗，比如二甲双胍，这类药物不会影响胎儿健康。

其实孕妇的血糖高可以分为轻度和重度，轻的叫妊娠糖尿病，轻的叫妊娠糖尿病，重的是糖尿病合并妊娠，孕妇血糖控制是非常重要的，也是很严格的，如果通过饮食控制和运动，血糖降不下来，就必须使用到胰岛素，要定期监测血糖，保证血糖处在比较良好的控制下。

，早餐以高纤维的馒头或饼干为主，中午以高纤维的米饭为主，晚上也尽量多吃高纤维的主食。

孕妇控制血糖食谱大全

因高血糖孕妇需要通过饮食来调节体内的血糖浓度，高血糖孕妇要坚持少食多餐及营养均衡的原则，同时需要注意的是早餐要吃一些较干的食物，例如每天早上一个白煮蛋，不吃蛋黄，或者是荞麦馍馍等，汤以素汤为主,少食骨头汤及肉汤等，最重要的是要远离含糖量高以及含淀粉量高的食物，综上所述，高血糖孕妇的饮食上要清淡少油，多食用富含优质蛋白的食物，除此之外，还需要适当增加户外活动,例如餐后散步。

高血糖孕妇的一大特点就是血液中含糖量很高，虽然糖分能为宝宝提供充足的养分，但是一旦糖分过多就会导致宝宝体型过大，易得心肌病或者其他先天畸形疾病，甚至会因缺氧死在子宫内。

孕妇血糖高一日三餐食谱

孕妇发现血糖高的话，可能会发展为妊娠期糖尿病，这会给胎儿造成很大的伤害，所以一定要控制血糖的水平，饮食调理是非常重要的一个方面，下面是对于孕妇血糖高的一日三餐建议食谱：

早餐

早餐以高纤维的馒头或饼为主，以白煮蛋为副食，即遵循早餐要“干”的原则。

午餐

主食可以高纤维的米饭、面条或者是馒头为主，以豆制品或者清炒凉拌蔬菜为副食，也可少食鸡、鸭、瘦肉等来达到营养均衡的原则。

晚餐

仍是以高纤维的馒头或者米饭为主，也可选用绿豆粥等，同时副食仍以蔬菜及豆制品为主。

因为苦瓜的种子中含有和胰岛素功能相似的物质，能够促进糖分分解，因此，食用苦瓜可以调节高血糖孕妇的血糖含量，苦瓜可以采用清炒或者凉拌的方式进行服用。

孕期降血糖食谱

部分女性因为妊娠而得了糖尿病，或是在妊娠期以前就有了高糖的情况，这个时候是需要非常注意的，日常可以多吃一些，例如荞麦、玉米、红薯等降糖的食物：

荞麦

荞麦性平、寒，味苦，具有强身健体、健脾开胃、清肝明目、降气宽肠的作用。日常适量食用可有效预防以及缓解高血糖、高血脂、高血压等心脑血管疾病的发生，在临床上主要用于糖尿病、高血压的饮食治疗，但不可过量食用，以免对胃肠道造成刺激，诱发便秘等情况。

玉米

玉米是比较常见的一类粗粮，含有非常丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有利水消肿、清热解毒、滋肝润燥的作用。高雪糖的孕妇可用煮熟的玉米，代替精细白米、白面食用，以降低升糖指数，从而控制血糖。

红薯

红薯含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等微量元素，具有润肠通便的作用，且饱腹感比较强，孕期适当食用可有效预防以及缓解孕期便秘的现象，而且还可控制其它食物的摄入，减少总体热量的摄入，对控制血糖有很大帮助。

马铃薯

在孕期想用马铃薯降糖，可以采用清蒸或水煮的方式，直接当做主食食用，不吃其他主食，以此控制血糖。