三代试管婴儿医院
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问题描述：
我是一位年过40的女性，由于生育能力下降，我决定尝试试管受孕。在这个过程中，我不禁思考，作为试管男性和女性应该吃些什么来提高受孕的成功率呢？
2023-12-14 · 117人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
马顾问 · 全民优选生殖顾问
2023-12-14
在试管受孕过程中，饮食对于男性和女性都起着重要的作用。均衡的饮食有助于维持身体的健康状况，提高生育能力。对于男性而言，摄入富含锌、维生素C、维生素E等营养物质的食物可以促进精子质量的提高。例如海鲜、蛋类、坚果、绿叶蔬菜等食物都是不错的选择。
女性在进行试管受孕前后需要特别关注自己的营养摄入。膳食中要保证足够的蛋白质摄入，可以选择鱼类、豆类、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。此外，富含叶酸的食物也是女性所需的重要营养物质之一，可以选择绿叶蔬菜、豆类、全谷类等。另外，维生素D和钙对于骨骼的健康发育也很重要，可以适量摄入鱼肝油、奶制品等富含这些营养物质的食物。
男性在试管受孕过程中也需要注重自身的营养摄入。锌是男性生殖系统必备的微量元素，可以促进精子形成和发育，提高精子活力。男性可以选择牡蛎、瘦肉、坚果等富含锌的食物。此外，维生素C和维生素E也有助于提高精子质量和数量，可以通过摄入柑橘类水果、红椒、坚果等富含这些维生素的食物来达到目标。
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