三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
秦顾问 · 全民生育顾问
2025-01-21
做瑜伽对于女性进行试管婴儿是非常有好处的，可以帮助放松身心、提高血液循环、改善内分泌平衡、增加身体灵活性、增强身体力量、提高卵子活力等等。这对于女性在试管婴儿过程中需要承受多次体检和手术的身体负担来说非常重要。不过在开始任何新的锻炼计划之前，请务必与医生进行咨询，并确保自己的身体状况适合进行这些练习。
1、提高心肺功能促进宫腔供血
通过养成练瑜伽的好习惯，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能，同时让我们子宫区域血液变得更加循环起来，帮助胚胎着床，提高试管着床率。
2、提高卵子活力
做试管婴儿期间练瑜伽的练习还可以提高卵子的活力。当我们进行瑜伽练习时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。
3、保持骨盆稳定性
瑜伽体式的练习更有利于让做试管的孕妇保持骨盆中立位，平衡内分泌，有助于女性生殖系统能力的提升，进而达到提高卵子质量的目的。
4、控制体重对抗多囊
对于肥胖或者多囊而导致不育不孕的麻麻们，通过备孕瑜伽练习，帮助我们减掉多余脂肪，降低体重。抑止雄性激素分泌，对抗多囊。
5、预防妊娠糖尿病
经常进行瑜伽练习的麻麻们可以使体内激素的分泌达到稳定的状态，可减少胰岛素抵抗，从而降低了怀孕之后患上糖尿病的机率。
6、帮助怀孕和分娩
通过备孕瑜伽的练习可以促进体内激素的合理调配，以及确保受孕时体内激素的平衡帮助精子顺利接近卵子并与卵子结合。
Tips:瑜伽能锻炼到备孕麻麻们的肌肉，提供更强壮的身体，有助于顺利分娩。锻炼腹部肌肉从而减轻怀孕后腹部的压力，还可以使骨盆保持在正确的位置，有助于试管婴儿顺利生产。还有助于产后身体、身材的恢复。
试管婴儿可以做瑜珈，练习瑜伽可以加速血液循环，有益于改善睡眠，但是动作不要太剧烈，必须轻量运动，做瑜伽可以对试管婴儿的成功率起到一定的好处。建议体内授精婴儿在排卵诱导后需到医院进行彩超检查，卵泡成熟后进行体内授精。
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