妊娠期饮食的注意事项,妊娠期应该注意吃什么！

多胎妊娠是指一次怀孕在子宫腔内存在两个或两个下面的胎儿，多胎妊娠多见于双胎和三胎,孕妇以及胎儿并发症的发生率较高，当妇女有多胎妊娠时，不仅流产和早产的可能性会增加，而且还会有许多胎儿停产和死亡，多胎孕妇平时不仅要密切关注胎儿的情况，还要确保营养，于是本文就多胎妊娠女性饮食的三大注意事项整理：不单单是加强营养。

试管婴儿移植后在饮食方面讲究清淡饮食、少量多餐、营养均衡的原则。建议多吃一些优质蛋白的食物，也可以多吃一些含钙量比较高的食物。在试管婴儿妊娠初期，通常胎儿还没有完全的稳定下来，所以在饮食方面一定要注意清淡，同时注意增加饮食营养，补充孕妇和胎儿的营养所需。

饮食原则

清淡饮食

由于试管婴儿移植后一段时间内女性可能会出现食欲下降的情况,这时可以选择一些自己喜欢的食材烹饪成口味清淡的食物进食,注意少食多餐。

少量多餐

移植后患者静多动少，胃肠蠕动功能降低，再加上进食精细，保胎药物等使用，多有饱胀感，进食的原则应是少量多餐。早、中、晚餐量应减少，可在两餐之间加餐。

营养均衡

虽然说女性在移植后妊娠初期需要重视，但是也不必太过紧张，吃多少、怎么吃，总体来说并没有过多要求。不必大养大补，也不必什么都不敢吃，只要符合“新鲜、卫生、易消化、营养均衡”四大原则即可。

那么很多姐妹就会问了，试管移植后到底吃什么比较好，更有利于移植后着床呢？吃对了有好处，就怕吃错了，影响孩子的健康。接下来我们就来看看这些试管婴儿移植后食谱，哪一些是有利于着床的食物，哪一些又是不利于着床的食物。

有利于着床的食物

高蛋白饮食

蛋白质是人体组织重要的组成成分，人的繁殖离不开它，能够参与女性激素调节，比较适合试管移植后的女性食用。

推荐：鸡肉、牛肉、蛋类、奶类、黑豆、黄豆及其豆制品。

高纤维食物

做试管婴儿移植的之后，使用孕酮类药物会减缓肠道的蠕动，平时运动减少，容易造成便秘，多吃膳食纤维促进排便。

推荐：生菜、青菜、菠菜、燕麦、洋葱、花椰菜。

易消化的食物

做试管的时候免不了压力大，平时的运动量也减少，容易出现食欲下降，消化不良的情况，所以应当多吃一些容易消化的食物。

推荐：素餐包、米糊、粥、粉面。

不利于着床的食物

热性的香料

食用热香料后容易消耗肠内水份，导致压增高及便秘的可能性增加，压迫子宫胎儿，容易造成自然流产，所以不建议试管移植后的女性食用。

不推荐：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒。

性温大热的食物

像桂圆和荔枝这样的食物虽有安神补血、养血益脾的功效，但是由于其性温热，不能安胎还容易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此不适合试管移植后的女性食用。

不推荐：榴莲、橘子、糯米、桂圆、生姜、荔枝、莲子。

活血化瘀的食物

有一些食物具有活血化瘀、收缩子宫的功效，孕妇吃了非常容易引发早产、流产等情况，因此要尽可能避免吃这些食物。

不推荐：益母草、红花、山楂、甲鱼、洋葱、大蒜、黄酒。

易引起过敏的食物

食物中某些特殊的成分对某些人产生影响，造成皮肤和身体上的不良反应，称为食物过敏。过敏体质的人，应当尽量远离过敏原，避免吃从未吃过的食物。

不推荐：海鲜、虾蟹、贝壳类、菌类、芒果、菠萝、小麦、坚果、贝壳类。

含大量咖啡因的食物

胎儿对咖啡因的感知是比较敏感的，孕妇过量的食用含咖啡因的食物，会损伤腹中胎儿的中枢神经系统，同时还会导致胎儿出现裂唇和其他的一些肢体畸形。