三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
邹医生 · 全民生殖医学专家
2025-01-19
凯格尔运动是一种有益的锻炼，特别适合女性。它有助于加强盆底肌肉，预防尿失禁等问题，但过度练习可能导致肌肉疲劳和不适。适度进行凯格尔运动有利于健康。
凯格尔运动是一种通过收缩和放松盆底肌肉来加强骨盆底部的锻炼。这些肌肉对于支持膀胱、子宫和肠道功能至关重要。该运动可以通过缓解尿失禁、改善性生活等方面带来多种益处。
在保持适度的情况下，凯格尔运动对于女性的健康有益。但如果感到任何不适，建议咨询医生。
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