三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
张医生 · 全民胚胎学家
2025-01-17
试管移植后失眠困扰着许多人，但不建议随意服用安眠药解决。安眠药可能与其他药物相互作用，影响试管移植的效果。长期使用安眠药可能导致药物依赖性和药物滥用，增加身体负担。
1.焦虑和紧张：
2.荷尔蒙变化：
3.生活方式改变：
1.建立良好的睡眠习惯，固定睡眠时间，保持良好的睡眠环境。
2.避免刺激性食物和饮料，如咖啡、茶和可乐。
3.深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解焦虑和促进睡眠。
4.如有需要，可咨询医生寻求专业的心理支持。
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