三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Natthaporn · 泰国试管婴儿生育中心 - 生育顾问
2025-01-15
在坐月子期间，保持良好的饮食习惯对预防便秘至关重要。要确保充足的水分摄入，每天至少8杯水。此外，增加高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
适量摄入植物油脂，如橄榄油、亚麻籽油等，有助于润滑肠道，减少便秘的发生。另外，避免食用过多的高糖、高脂肪食物，以免加重便秘问题。
在中医传统理论中，坐月子时期可以通过食用一些中药材来调理身体，预防便秘。例如，可以煮一些具有润肠通便功效的中药汤，如花旗参、枸杞子、黄芪等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
在服用中药时一定要遵循医生的建议，不可滥用或超量服用，以免产生不良反应。
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