三代试管婴儿医院
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Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Sawadee · 泰国医疗中心-生活顾问
2025-01-15
子宫内膜薄可能与营养不良、荷尔蒙失调或生活习惯有关。调整饮食，增加富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和鱼类。
规律运动有助于促进血液循环，提高子宫内膜的厚度。此外，保持充足的睡眠，减轻压力也十分重要。
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 维生素E | 促进子宫内膜增厚 | 植物油、坚果、鳕鱼 |
| 维生素C | 有助于胶原蛋白生成 | 柑橘类水果、猕猴桃、草莓 |
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