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问题描述:
女,32岁。听说坐月子要注意饮食,特别是对于剖腹产的妈妈。听说糯米粉对恢复有帮助,但不确定是否适合坐月子期间食用。
2025-01-15 · 24人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
周顾问 · 全民优选生殖顾问
2025-01-15
坐月子期间,可以适量食用糯米粉。糯米粉是一种易消化的主食,含有丰富的碳水化合物和少量的蛋白质,对于产后恢复有益。但应注意搭配其他食材,保持均衡饮食。
1.碳水化合物
2.蛋白质
除了糯米粉,坐月子期间的饮食应该以易消化、营养丰富为原则。可以多食用新鲜蔬菜、瘦肉、水果等,保持均衡营养摄入。同时多饮水有助于促进新陈代谢、排毒。
需要避免过于油腻、刺激性的食物,以免影响身体的恢复和乳汁的分泌。此外,对于剖腹产的妈妈,更应该注意伤口的恢复,避免食用过硬或难以消化的食物。
坐月子期间的饮食要因人而异,根据个人的身体状况和医生的建议来调整,保持合理的营养摄入。
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