怀孕期间饮食方面哪些需要注意_怀孕期间饮食需要注意事项！

25岁备孕在饮食方面需要注意以下4个方面？我已经怀孕28周了，大概七个月了，已经快接近妊娠尾声了。婆婆说这最后几个月很关键，一定要好好补一补。于是天天一大早去菜市场免费一大堆补品回来，虽然我也知道婆婆是一番好意，但是还是担心吃太多补品反而无益。所以想问问有经验的姐妹们，孕28周在饮食方面需要注意哪些事项？

25岁备孕在饮食方面需要注意不吃辛辣、热气，冰冻、腌制食品，少吃煎炸食品，忌咖啡、酒精等饮料，注重营养均衡，摄入营养丰富饮食，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，补充维生素和微量元素，从而提高卵泡质量，多吃一些含蛋白质类高的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，有助于延缓卵巢衰老，总的来讲，25岁备孕在饮食方面需要注意以下4个方面：

1、保证优质蛋白质摄入

优质蛋白质的食物有益于协调男性内分泌机能，提高精子数量和质量，也能帮助女性提高卵子质量。

2、补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对生育力具有同样重要的影响，常见的有锌、硒等元素，人体内缺乏矿物质和微量元素可能影响卵子、精子质量，从而影响怀孕

3、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有的大量维生素，如维生素a和维生素e都有延缓衰老的作用。

4、严格戒烟禁酒

戒烟禁酒是备孕中都必须做的事，抽烟喝酒严重影响精子和卵子的质量，而且也会影响精子和卵子的活跃度，对受孕来说也会有严重影响

良好的饮食和生活习惯，有助于改善女性卵巢的状态，男性精子质量，25岁备孕期间除了适当增加新鲜蔬菜水果的摄入，补充维生素和微量元素外，也要注意增加坚果类的食物，如花生、核桃、杏仁、腰果，补充维生素E，有助于延缓卵巢衰老，适当的增加豆制品的摄入，坚持喝牛奶可以提供优质蛋白和钙质，对卵巢的维护都有作用。

丽申宝是试管方案中比较常见促排药物，部分患者为了发挥丽申宝的功效和作用一般会在日常生活中下功夫。比如改善生活习惯，进行饮食调理等，在饮食方面，有些食物确实可以提升卵子质量，有些食物却对身体造成不好的影响。以下是在打丽申宝期间需要了解的饮食注意事项：

1.注射丽申宝期间患者可以多吃红枣、枸杞、桂圆等食物，这类食物可以调理月经、也可以提高卵子的质量；

2.患者在打完丽申宝后多吃一些富含高蛋白的食物，不仅有利于促排，还能减少卵巢过渡刺激综合症发生的概率；

3.使用丽申宝过程中不宜食用高糖分的食物，这类食物很容易导致出生后的胎儿体重过高，或增加胎儿先天性畸形的概率。

其实打完丽申宝后的患者不仅需要注意饮食，还要注意适当的运动，保持良好的心情，这段时间比较好不要有同房的性生活，从生活中的方方面面做起，有助于提高试管成功率。