三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，32岁，怀有双胎宝宝。怀孕对我来说是一段激动人心的旅程，但也带来了一些疑虑。饮食在这期间尤为重要，但我不确定哪些食物适合我，哪些不适合。
2025-01-12 · 43人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
郑医生 · 全民生殖医学专家
2025-01-12
多胎妊娠饮食需要特别注意。要确保摄入足够的营养，包括蛋白质、钙、叶酸等。同时避免生食海鲜、生肉、生蛋等生冷食物，以免感染食源性疾病。
1.生冷食物
生冷食物可能含有细菌，容易引起食物中毒，对胎儿不利。孕妇比较好避免生吃海鲜、生肉、生蛋等。
2.高咖啡因饮料
咖啡因摄入过多可能增加流产、早产的风险，所以多胎妊娠期间要限制咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮料的摄入。
1.增加营养摄入
多胎妊娠需要更多的营养支持，可以适量增加蛋白质、铁、钙等营养素的摄入，可以考虑食用豆类、奶制品、坚果等食物。
2.多餐少量
分多次进食可以减轻消化系统的负担，有助于避免消化不良，提高营养吸收效率。
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